(兵庫県T.Yさん)
食べる直前に1と2を混ぜ合わせ、ご飯の上にかけます。
米3合 合びきミンチ こぶ茶適量 カレー粉小さじ3 砂糖小さじ1 オリーブオイル ケチャップ 塩 野菜ジュース コクデールうまみ
2にカレー粉、砂糖、塩、うまみ、ケチャップで味をつけてから野菜ジュースでのばし煮詰める ※辛さはカレー粉の量で調節する
木綿豆腐 もやし にら 春菊 豚バラ肉 卵 鰹節 ゴマ油 醤油 コクデールうまみ。
ゴーヤが苦手という方には、ぜひ食べていただきたい一品ですね。野菜もたくさん入っていて年配の方にも喜ばれるレシピだと思います。